LA MIA FILOSOFIA
Le chiavi di svolta: conoscenza e consapevolezza.
Per imparare ad alimentarsi in maniera corretta, credo sia necessaria la compresenza di conoscenza e consapevolezza.
Conoscere gli alimenti, la loro composizione, il loro valore nutrizionale, oltre che i propri fabbisogni, non può che aiutarci a scegliere ciò che è più sano e adatto a noi. A volte la sola teoria non basta, è fondamentale essere consapevoli del proprio corpo, delle proprie sensazioni e dei propri desideri. Imparare ad ascoltare noi stessi ci porterà a scegliere ciò che il nostro corpo necessita.
Alimentarsi correttamente significa nutrire le nostre cellule, ma anche il nostro cuore e la nostra mente.
COSA POSSO FARE PER TE?
Vuoi perdere i kg di troppo?
Creerò il tuo piano alimentare personalizzato: cercherò di includere tutti gli alimenti che ami e di mantenere all’interno della tua dieta dei momenti liberi e dei pasti più sfiziosi.
Ti suggerirò le quantità più adatte a te, in base alla tua corporatura e al tuo livello di attività fisica, allo scopo di perdere il grasso in eccesso.
Vuoi migliorare la tua salute?
Se il tuo problema non riguarda il peso corporeo, ma hai qualche particolare patologie da gestire o alcuni valori ematici fuori dai range di adeguatezza, cercherò di creare una dieta sana, equilibrata e adatta alle tue esigenze.
Vuoi imparare ad alimentarti in maniera sana ed equilibrata?
Quando si tratta di alimenti, quello che conta non è solo la quantità, ma anche la qualità. Ti insegnerò a gestire al meglio la tua giornata alimentare, dalla colazione alla cena e a scegliere alimenti sani e positivi per la tua salute e per il tuo benessere..
Vuoi rendere la tua dieta più green?
Creo diverse tipologie di piani alimentari, in base alle richieste dei miei pazienti. Se vuoi limitare il consumo di alimenti animali e rendere la tua dieta più vegetale e più sostenibile, sono pronta ad indicarti la strada migliore per farlo.
LA MIA FORMAZIONE
2017
Laurea Triennale in Scienze e Tecnologie della Ristorazione
2021
Laurea Magistrale in Alimentazione e Nutrizione Umana
2022
Superamento esame di Stato
2023
Iscrizione all’Albo dei Biologi della Lombardia (n° d’ordine AA_100071)
La prima visita
La prima visita nutrizionale, dura circa 1 ora e 30 ed è suddivisa in tre momenti.
Durante la prima parte dell’incontro faccio una anamnesi patologica per delineare lo stato di salute del paziente.
È fondamentale portare con sé degli esami del sangue fatti nei 6 mesi precedenti.
La seconda fase è dedicata alla rilevazione del peso e delle misure corporee.
Infine verrà fatta una anamnesi nutrizionale per indagare le abitudini alimentari e i gusti del paziente.
Amo dedicare tempo ai miei pazienti per capire a fondo le loro esigenze e poter stilare il piano alimentare più calzante
MI TROVI QUI!
CONTATTI:
TEL. 3792570800
MAIL: margheritasetolanutrizionista@gmail.com
RICEVO A:
📍Via Monte Carmelo 5, Appiano Gentile (CO)
Presso studio “Osteopatia Gabriele”
INSTAGRAM: @nutrizionista_margherita
